上班外出以前要做好防晒准备，涂抹防晒霜，先涂抹隔离霜，再防晒霜，属于敏感性皮肤，建议你用东西选择低刺激，纯天然的，还有个偏方就是，晒红后，用绿豆水擦拭，可以缓解紫外线对皮肤的刺激。