立秋养生你做到了几点

更新时间:2024-03-28 22:24:20 生肖其他

立秋养生你做到了几点(图片来源:资料图)

立秋养生你做到了几点

立秋是二十四节气中的第十三个节气,是秋季开始的节气,故立秋又称交秋。

立秋节气一般在每年的8月7日----9日,2011年8月8日5点49分(阴历七月初九卯时)立秋。

历书曰:“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温逐渐下降。

立秋一般预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。立秋节气之后,秋后下一次雨,天气就凉快一些,故有“一场秋雨一场寒”的说法。

《四民月令》中有:“朝立秋,冷飕飕;夜立秋,热到头”的说法。

一、古人很重视立秋

古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻,很重视这个节气。

据记载,早在周代,逢立秋那日,天子亲自率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋,举行祭祀仪式。后来逐渐演变成立秋日帝王亲率文武百官到城郊设坛迎秋。

宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内,等到“立秋”时辰一到,太史官便高声奏道:“秋来了。”奏毕,梧桐应声落下一两片叶子,以寓报秋之意。

古代将立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”是说立秋过后,刮风时人们会感觉到凉爽;随之,大地上早晨会有雾气产生;然后,感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫了。

二、旧时立秋习俗

旧时立秋有很多禁忌。

因为秋后是收割的季节,所以很多禁忌与此有关。据说云南等地忌立秋日在田间行走,认为会对秋收不利;河南、江苏、湖北一带,立秋日忌雷、雨、风,认为会影响秋后的收成。

还有一些习俗则和健康有关。

据载,很多人家会用红纸书写“今日立秋,百病皆休”字样贴于墙壁上,以起到预防疾病之意;妇女们用红布剪成葫芦形,缝在儿童的衣服的背后,用以驱除病灾。而山东莱西一带,则忌秋日洗澡,否则会起痱子等,还有的地方认为秋日洗澡,秋后会拉肚子等等。

三、立秋养生要领

立秋是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。

古人认为养生必须要遵循春生夏长秋收冬藏的自然规律,才能达到延年益寿的目的。

所以秋季养生的原则,务必一切要以养收为要。

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