三伏天要看庚日，庚日指古代的干支纪日法中带有庚字头的那一天。为什么三伏天宜伏不宜动？查看更多内容。

　　 三伏天宜伏不宜动是什么意思

　　三伏天中的伏字除了示阴气受阳气所迫藏伏地下的意思外，还有天气太热，宜伏不宜动的意思。三伏天之所以要伏藏在家，目的是为了避暑。在古代没有那么多的解暑手段，即使是冰也是稀罕物，所以老百姓避暑的最好手段就是呆在有屋顶的家中不出去。而且入伏的时候，恰是麦收不足一个月的时候，家家户户谷满仓，所以也不怎么需要外出干活。因此就有了三伏天宜伏不宜动的说法。

　　 有什么适合三伏的饮品

　　酸梅性温味酸，在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，消暑益气，还可起到开胃、补充水分的作用。

　　干乌梅和山楂先加水泡开，桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。煮沸后，加入适量的冰糖或者红糖。小火熬煮2-3小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。

　　红豆西米奶露清热解暑，还具有补气血、增强肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。

　　红豆洗净并泡水8小时，捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。芋头去皮洗净切块，西米放入滚水中煮熟捞出，泡入冷水。牛奶倒入锅中，加2杯开水煮开，加入芋头和红豆用小火煮40分钟，最后加入西米和冰糖。

　　鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑；干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水；红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。

　　先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。