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小学五年级男子400米跑法
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小学五年级男子400米跑法
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小学五年级男子400米跑法
戴丽回答:
400米跑可以100米为段分段分配.前100米要放松跑(仅次于百米的速度,步幅放大些,在快的基础上心理和身体放松下来).第2个100米进入弯道要放慢速度,使肌肉充分放松尽量调整好呼吸,为冲刺做准备.进入直道后的200米尽全力跑,直到冲刺.
何耀回答:
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